20:04
์ด๋ ๊ฒ๋ง ๋ฆ์๋ ์ต์ 4์ฒ ๋ง์ ๋ฒ์๋ ๊ฒ๋๋ค. ์๋ชธ ๊ด๋ฆฌ์ ์ค์์ฑ.
12:17
๊ฐ๊ธฐ. ๋
๊ฐ. ์ ๊ฑธ๋ฆฌ๋ ์ต๊ณ ์ ๊ณต์ง ๋ฉด์ญ๊ฑด๊ฐ๋ฒ. ๋งค์ผ ๊ผญ ํด๋ณด์ธ์. ์์๋ฐฉ ์์ธํฌ ์ฌ๋ฉธ.
15:36
ํ๊ด์ ์นผ์์ ์ ๊ฑฐํ๊ณ ํ์ก์ํ๊ณผ ํ๊ด์ ๊ฑด๊ฐ ํ๊ฒํ๋ ๋ฐฑ์ธํ๊ด ๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ.
09:37
ํ๋ชจ ์ ๋๊ณ ํฌ๊ธฐํ์ง ๋ง์ธ์. ์ ์ ํ๋ชจ ๊ณจ๋ ํ์ ๋์น์ง ๋ง์ธ์.
14:22
์ด์์ฌ ๋ฐ์ฌ๋ ๋๋ ์น๋ฃํจ๊ณผ . ๋นํ๋ฏผC ์น๋ฃ 3๊ฐ์์ด๋ฉด ์ ํ์์ ํ์์ด ์น ๋ฐ๋์ด์.
06:58
์ปคํผ์ ๋ ์ผ๊ตด. ์ฝ๋ ์คํ
๋กค ๋ฎ์ถ๊ณ ํ๋น ๋ฎ์ถ๋ ์ปคํผ๊ฐ ์ฝ์ด ๋๊ฒ ๋ง์๋ ๋ฐฉ๋ฒ. ์ ๋ชธ ๋ง์๋ฉด ๊ณ ์งํ์ฆ ํ๋น ๋น๋จ๋ฅผ ํค์๋๋ค.
08:33
์ด๋ฐ ๋๊ณฑ์ด ๋ณด์ด๋ฉด ๋ฐ๋ก ๋ณ์๊ฐ์ธ์.๋๊ณฑ์ผ๋ก ๋ณด๋ ๋ ๊ฑด๊ฐ ์ฒดํฌ๋ฒ.๋๋ฐ๋๊ณฑ ์ค๋๊ณฑ ๊ฑฐํ๋๊ณฑ.
13:10
[์ ํธ]์ด์์ฌ ๋ฐ์ฌ๊ฐ ๋นํ๋ฏผC ์น๋ฃ์ ํ์์ ๋ฐ์น ์ด์ . ๋นํ๋ฏผC๊ฐ ์์ธํฌ๋ฅผ ํ๊ดดํ๋ ๊ธฐ์ .
07:12
ํ ๋งํ ํจ๊ณผ 100% ๋ฝ์๋จน๋ ๋ฐฉ๋ฒ. ํญ์ ํญ์ฐํ ๋์กธ์ค ์๋ฐฉ ํจ๊ณผ๊ฐ ํ ๋์์ง๋๋ค.
09:19
์ฐ์์ธ๋ค์ด ๋ชฐ๋ํ๋ ์์ด ์ธ์๋ฒ. ํผ๋ถ๊ฐ ์ซ์ซ ํฑํฑํด์ง๋๋ค. ์ธ์ ์์, ์ธ์์ ๊ณ ๋ฅด๋ ๋ฒ๊น์ง, ํผ๋ถ๊ฐ ์ข์์ง๋ ์ธ์๋ฒ์ ๋ชจ๋ ๊ฒ.
06:18
๋งค์ผ ๋จน๋ ์ด๊ฒ์ด ์น๋งค๋ฅผ ๋ถ๋ฅธ๋ค. ๋ฏธ๊ตญ ํ๋ฒ๋ ์๋๊ฐ ๋ฐํ ์คํ๋ณด๋ค ์ํํ ์์.์น๋งค๋ฅผ ๋ถ๋ฅด๋ ์ต์
์ ์์ 3๊ฐ์ง.
08:26
๋น๋จ๋ผ๋ฉด ๋ฐ๋์ ๋์ด์ผ ํ ์์ 3๊ฐ์ง! ๋น๋จ ํฉ๋ณ์ฆ์ ๋ง๊ณ ํ๋น ์์น ๋จ์ด๋จ๋ฆฌ๋ ์์๊ณผ ๋น ์์ด๊ด๋ฆฌ์ ๋์ ๋๋ ๋น์ฝ์น์ ๋ก.
13:17
์ด์์ฌ๋ฐ์ฌ๋. ์ผ๊ฐ๋จ. ๋น๋จ. ์๋ณ์ด ์์ฃผ ๋ง๋ ค์ธ ๋ ๋นํ๋ฏผC ๋จน์ด์ผ ํ๋ ์ด์ .
07:30
๋ ๋ค์ด์ง ์๋ ๋๋ฌด๋ ์ฌ์ด ์น๋งค ์๋ฐฉ๋ฒ. ๊ณ๋ ์ด๋ ๊ฒ ๋์๋ฉด ์ค๋
ธ๋
์ ๋ณด์ฝ. ๋๊ฐ ์ปค์ง๊ณ ์น๋งค๊ฑฑ์ ์ฌ๋ผ์ง๋๋ค.
05:47
๋ ๋ชฌ์ ์ด๋ ๊ฒ ๋จน์ผ๋ฉด ์ผ์ด๋๋ ๋๋ผ์ด ๋ณํ. ๋ ๋ชฌ์.๋ํก์ค. ๋ค์ด์ดํธ. ํผ๋กํ๋ณต.
11:50
๊ณตํฌ์ค๋ฌ์ด ์น๊ณผ ์ ๊ฒฝ์น๋ฃ. ์น์ ์ ๊ฒฝ์น๋ฃ๊ฐ ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋ต์ด ์๋๋๋ค.
18:32
์ด์์ฌ๋ฐ์ฌ๊ฐ ๊ฒ์ฆํ ๋๊ธฐ๋ฅ์ด ์ด์๋๋ ํ์ ์์์ ๋นํ๋ฏผC. ๋ฏธ๋ฐฉ์๋ถ. ์น๋งค์๋ฐฉ. ํํจ์จ์๋ฐฉ.
07:33
์น๋งค ๋นจ๋ฆฌ ์์์ฐจ๋ฆฌ๋ฉด ์๋ฐฉ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์ด๋ฐ ์ฆ์ ์์ผ๋ฉด ๋ฐ๋ก ๊ฒ์ฌ๋ฐ์ผ์ธ์.
10:35
ํํ๋ ๊ฐ๋ฅด๋ง๊ฐ ๋นฝ๋นฝํด์ง๋๋ค. ๋ชจ๋ฐ์ด ๊ตต์ด์ง๊ณ ๋ชจ๋ญ์ด ํผํผํด์ง๋ ์ง์ง ํ๋ชจ ์์์ . ๋งฅ์ฃผํจ๋ชจ. ๋ฏธ์ค์ด๋
ธ์ํจ.
10:24
ํผ๋ถ๊ณผ ๋ ์ด์ ํ ๋ํ๊ธฐ ์ ์ ๋ฐ ์ด๊ฑฐ ์๊ณ ๊ฐ์ธ์. ์ด๊ฒ๋ง ์์๋ ํธ๊ฐฑ ์ ๋ฉ๋๋ค.
09:09
์ง๋ฐฉ๊ฐ ์๊ฐ์น๋ฃ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์ด๋ ๊ฒ ํด์ผ ๊ฐ์ด ์ด์๋ฉ๋๋ค. ์ฝ ์์ด ์ง๋ฐฉ๊ฐ ์์ ๋ ๊ฐ์ฅ ํ์คํ ๋ฐฉ๋ฒ.
12:29
์นจ์นจํ๊ณ ๋ฟ์๊ณ ์ด๋ ๊ฒ ๋ณด์ธ๋ค๋ฉด ์ ๋ ๋ฐฉ์นํ์ง ๋ง์ธ์. ๋์์ ๋ณด๋ด๋ SOS ์ค๋ช
์ ํธ 3๊ฐ์ง.
12:01
๋
ธํ๋ฅผ ๋ง๋ ๋นํ๋ฏผC ์ญ์ทจ ์ต์ ์ ์๊ฐ. ์ด์์ฌ๋ฐ์ฌ๊ฐ ์๊ธฐ ์ ์ ๋นํ๋ฏผC๋ฅผ ๋จน๋ ์ด์ .
05:32
๋
ธํ๋ฅผ ๋ฉ์ถ๊ณ ํ๋ ฅ์ด ์๊ธฐ๋ ์ ์ด์ง๋ ์ด๊ฐ๋จ ์์ฌ๋ฒ. ๋
ธํ๋ฅผ ๋ฆ์ถ๊ณ ์น๊ตฌ๋ณด๋ค 10์ด ๋ ์ ์ด์ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ. ์๊ฐ์ ๋ฉ์ถ๋ ๋๋ผ์ด ์์ฌ๋ฒ.
X
About
Hello, I'm Dong-Hwan Lee, a medical doctor living in Korea. My major is family medicine, function medicine and mind-body medicine. I also received a master's degree in education engineering and a Ph.D. in business administration. Business administration has done research related to job stress in the field of personnel organization.
Starting with the study of a person's body that started in medicine, I am studying the performance of a person with job stress.
I am constantly giving lectures on health, chronic fatigue, and stress at many companies, local governments, and institutions.
On this channel, we are uploading videos of how we live healthy and happy lives. Please watch it a lot. Thank you.
Tags