00:58

Ursus Starachowice Sparingi 17.01.2020

00:52

Ursus Starachowice Sparingi 17.01.2020

00:49

Ursus Starachowice Sparingi 17.01.2020

01:01

Ursus Starachowice Sparingi 17.01.2020

00:50

Ursus Starachowice Sparingi 17.01.2020

00:52

Ursus Starachowice Sparingi 17.01.2020

00:56

Ursus Starachowice Sparingi 17.01.2020

00:55

Ursus Starachowice Sparingi 17.01.2020

00:52

Ursus Starachowice Sparingi 17.01.2020

00:53

Ursus Starachowice Sparingi 17.01.2020

04:02

Rozluźnienie powięziowe.

02:54

Łapy - advanced - zaawansowane

01:08

Łapy - basic

01:24

Walka z cieniem\Shadow box.

06:42

Clubbel basics. Maczuga podstawy.

00:14

Roll to Jump

02:10

Trening obwodowy

00:11

Testy

00:41

Migawka "bokserska"

00:43

Kettlebell + taśma

01:17

Clubbell - flow.

00:29

Maczugi ciąg dalszy.

00:24

Trening Clubbell

00:21

Maceball swing.

00:44

Contralateral step press

00:28

Transverse chop

00:50

Kettlebell Switch Lounge

01:09

Kettlebell - progresja swing(u)

00:41

Trening z Clubbel

00:33

Zajście na lewą [side step left]

00:49

Zmiana mechaniki uderzania [Striking mechanic flow]

00:33

Cykl chodu [Gait Cycle] slow mode

00:20

Plyometryka nóg [unilateral plyometric leg workout]

01:04

Moc bez wysiłku [Effortless power generation]

01:04

Wieloplanowy,balistyczny kettlebell Multiplane balistic kettlebell

00:21

Flow... migawka

00:50

Eksperymenty....

01:08

Trening tylnych taśm skośnych (PoS)

00:11

Migawka z tarczowania.