Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
¡Empieza el #RetoMiDiariodeYogaXLYS! Practica la primera clase aquí 👉 https://www.youtube.com/watch?v=KOLF7...
En esta primera clase, nos enfocamos en la respiración, nuestra guía esencial durante la práctica. La respiración actúa como un ancla que nos mantiene en el presente, y al sincronizarla con el movimiento, logramos una práctica más fluida y consciente.
Practica conmigo en esta primera clase y déjame tus comentarios al finalizarla 🙏
👉 Recuerda: este reto tiene una duración de 4 semanas, pero en YouTube solo podrás acceder a la primera. Te invito a unirte a XLYStudio para disfrutar del reto completo 🙏
Al hacerlo, obtendrás beneficios exclusivos como acceso a una comunidad de yoguis, contenido sin anuncios, recursos extra y la oportunidad de participar en un sorteo para una sesión en persona conmigo.
Empieza aquí tus 14 días de prueba gratis aquí 👉 xlystudio.info/yt-prueba-gratis-clase1
Namasté 🙏
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♥️ ¡Mañana empieza el #RetoMiDiariodeYoga!
¿Ya lo tienes todo listo? Mañana podrás encontrar disponible mi primera clase, en la que prestaremos atención en la respiración.
Y durante el resto de la semana tendrás acceso a una clase diaria durante 6 días, disponibles a partir de las 6:00 am (hora España).
Todavía puedes unirte al reto y disfrutarlo desde mi plataforma XLYStudio sin anuncios y contenidos extra, te dejo el enlace a continuación:
🔗 xlystudio.info/yt-me-uno-al-reto
¡Nos vemos mañana!
Namasté 🙏
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¿Es posible asentar o renovar tus bases de yoga en solo 28 días? 👇
Hace algunos años publiqué Mi diario de yoga, donde compartí mi método progresivo de 4 semanas para adentrarse en el mundo del yoga. Y este año, he decidido volver a él para crear un reto accesible, completo y práctico con el que trabajar todos los aspectos del yoga: desde técnicas de respiración y meditación, hasta el canto de mantras, mudras, y otras herramientas y consejos.
👉 Si quieres unirte al reto, te dejo el enlace a continuación: xlystudio.info/yt-unete-reto-mdy
Te acompañaré personalmente durante los 28 días pudiendo disfrutar de la primera semana también aquí, en mi canal YouTube, o directamente desde mi plataforma XLYStudio. Recuerda que con tu primera suscripción tienes 14 días gratis 🙏
El yoga ha cambiado mi vida y espero que también cambie la tuya.
Namasté 🙏
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¿Sabes qué puedes conseguir con este nuevo reto? Te lo cuento en el vídeo 👇👇
¿Te gustaría conseguir todo esto? Solo faltan 3 días para empezar, y aunque ya sabes que habrá mucho aprendizaje, tu cuerpo también notará grandes cambios. Y es que 28 días son suficientes para sentirlo y establecer el yoga como un pilar importante de tu día a día.
👉 Te recuerdo que el reto será progresivo. Cada semana iremos avanzando con nuevas asanas, secuencias, técnicas y herramientas accesibles para todos.
🔗 Es el momento ideal para que te des la oportunidad de priorizar tu salud y puedas empezar a construir el nuevo estilo de vida que tanto deseas. Apúntate aquí: xlystudio.info/yt_faltan_tres_dias_mdy
Namasté 🙏
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Contesto a tus dudas sobre el reto "Mi diario de yoga" 💬👇
En los últimos días te he compartido todo lo que tengo preparado para el reto "Mi diario de yoga". Ya sabes que será un espacio creado para volver a nuestros hábitos y especialmente, a conectar con la calma, el bienestar, la fuerza y el poder que nos regala el yoga 🙏
Sin embargo, sé que muchos de vosotros podéis tener dudas acerca de las temáticas de las clase, el nivel que se requiere para practicar, herramientas que podáis necesitar... Así que hoy quiero abrir esta conversación para animarte a que me preguntes todo lo que quieras saber sobre el reto.
¡Te leo en comentarios! 🩷
Namasté 🙏
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¿Quieres saber un poco más acerca del reto "Mi diario de yoga"? Echa un vistazo al vídeo que he subido a mi canal YouTube 👉 https://www.youtube.com/watch?v=T91jv...
En él te comparto lo que encontrarás en este reto de 4 semanas. Porque, más allá de la actividad física, me gustaría poder enseñarte los beneficios de integrar el yoga en tu estilo de vida 🙏 y hacerlo con un método progresivo.
⌛ Y recuerda que la primera semana la podrás disfrutar también desde mi canal YouTube. ¡Empezamos en una semana!
Pero si quieres seguirla directamente desde mi plataforma de yoga XLYStudio, también puedes hacerlo con 14 días gratis 👉 xlystudio.info/reto_mdy_practica_conmigo
Namasté 🙏
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Septiembre siempre marca el inicio de un nuevo ciclo: es el mes perfecto para retomar hábitos y establecer nuevas rutinas que nos ayuden a enfrentar el regreso de las vacaciones con energía renovada.
Sé que, tras un verano lleno de actividad, volver a la rutina puede hacerse bastante cuesta arriba. Pero aquí es donde siempre recomiendo incorporar y mantener una rutina de yoga, ya que no solo te ayuda a equilibrar cuerpo y mente, sino que también aporta calma y paz a tu vida diaria.
Con mi reto "Mi diario de yoga", quiero acompañarte en este proceso para que recuperes tus hábitos saludables de manera sencilla y efectiva. Durante 4 semanas, te invito a dedicar un pequeño momento de tu día a enfocarte en ti 🩷 Trabajaremos juntos para:
👉🏻 Aumentar tu rango de movimiento y reducir la rigidez muscular
👉🏻 Fortalecer los músculos principales, especialmente espalda, core, brazos y piernas
👉🏻 Reducir el estrés y mejorar de la gestión emocional
👉🏻 Mejorar la conciencia corporal y la postura, así cómo la calidad del sueño
No se trata de seguir un horario rígido, sino de construir, poco a poco, un estilo de vida donde tú seas la prioridad.
Date esta oportunidad y únete al reto 🙏➡️ xlystudio.info/YT-ventajas-reto
Te veo en el mat.
Namasté 🙏
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Si has estado siguiendo mis últimas actualizaciones, sabrás que tengo un nuevo reto en marcha.
Puede que, al leer sobre él, hayas dudado si es el indicado para ti. Por eso hoy quiero desmentir algunas creencias que puedes que se te hayan venido a la mente:
👉 No voy a tener tiempo. El reto es online, con clases cortas de entre 10 y 25 minutos que podrás agendar fácilmente en tu jornada.
👉 Me cuesta mantener la motivación. En este reto te acompañaré personalmente no solo con la práctica de asnas sino con intenciones que te ayudarán a mantenerte motivado.
👉 Yo no tengo disciplina. Este método es progresivo y muy fácil de seguir desde casas. Verás que avanzas casi si darte cuenta.
👉 Pero es que no se nada de yoga. Si crees que te faltan conocimientos, ¡no te preocupes! Esta reto está pensado para introducirte en el yoga desde 0.
Dime, ¿es este reto para ti? Te dejo más información en este link: xlystudio.info/YT-Masinfo
Namasté 🙏
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Algunos de vosotros me habéis preguntado si el nuevo reto será el mismo contenido que los vídeos de mi libro "Mi diario de Yoga".
La realidad es que, aunque el reto está basado en mi libro, está mucho más ampliado. En lugar de los 4 vídeos que complementan las enseñanzas del libro, este reto incluye 6 vídeos semanales.
Es decir, es un plan completo de 4 semanas basado en un método progrwsivo con vídeos diseñados para integrar la práctica del yoga en tu día a día. Te cuento mejor en qué consistirá y a quién va dirigido en el vídeo de abajo 👇
👉 El reto comienza el 9 de septiembre. Te dejo el enlace de inscripción aquí: xlystudio.info/YT-contenidos-reto
¿Te unes?
Namasté 🙏
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Vengo a contarte un poco más acerca de mi próximo #RetoMiDiariodeYogaXLYS 🙏
En esta ocasión te propongo 28 días para iniciarte y asentar las bases del yoga con el objetivo de:
✅ Desarrollar un cuerpo y una mente más sanas.
✅ Sentirte bien contigo mismo.
✅ Estar en armonía con tu entorno.
Y por primera vez, podrás seguir el inicio del reto a través de mi canal YouTube 🩷 Durante 6 clases a la semana te guiaré a través de los conceptos teóricos y prácticos esenciales del yoga, con una propuesta dinámica y divertida para conseguir instaurar el yoga en tu estilo de vida.
¡Este desafío es ideal para quienes desean comenzar o retomar la práctica del yoga! ¿Te animas a unirte? Inscríbete ahora a través de este enlace y mantente al día con todas las novedades: xlystudio.info/YT-InfoReto
Namasté🙏
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¡Bienvenidos y bienvenidas a mi canal de YouTube!
Soy Xuan Lan, profesora de yoga y meditación, divulgadora y fundadora de XLY Studio, la mayor plataforma de yoga, meditación y bienestar es español.
En este canal, encontrarás vídeos de distintos estilos, duraciones y niveles que te ayudarán a crear tu rutina de yoga.
Y si quieres profundizar, te invito a descubrir XLY Studio mi plataforma digital con +700 videos, una app móvil con modo offline, 5 nuevas clases semanales con distintos profesores, clases en directo, entrevistas de expertos y talleres para profundizar tu práctica.
¡Practicar yoga en casa ahora es más fácil! Prueba XLY Studio gratis durante 14 días haciendo clic aquí
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YOGA PARA MI BIENESTAR amzn.to/3pAIOnu
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