38:56

FUN 30 #2

38:52

Ejercicios Combinados

24:20

Clase Express - Fuerza

32:01

Entrenamiento en Bloques

10:27

Local - Abdominales

19:59

Circuito Full Body

18:42

Yoga - Saludo del Gato

23:40

HiiT Cardio

21:05

Yoga

13:18

Taller de Abdominales

19:30

Local - Glúteos

37:17

FUN 30

00:37

Predator Jacks

00:37

Seal Jacks

00:37

Galopes Laterales

00:37

Paso Cruzado (Carioca)

00:37

Power Skipping

00:37

Blast Off Push Ups

00:37

Low Plank Jump

00:37

Plancha con Toque de Hombros

00:37

Salida de Corredor

00:37

Remo Alto

00:37

Squat Jacks

00:37

Flexión con Rebotes.

00:37

Coordinativo de Pies

00:37

Halo

00:37

Movilidad de Rodillas

00:37

Estocadas Laterales Pliométricas con Alcance.

00:37

Estocadas Posteriores + Vuelos Frontales

00:37

Estocadas Sostenidas + Press de Hombros

00:32

Sentadilla Sostenida + Curl de Bíceps

00:32

Skippings

00:32

Repiqueteos

00:37

Sentadillas Pliométricas Laterales

00:32

Angelitos + Press con Baston

00:32

Angelitos con Elevación Frontal de bastón

00:32

Angelitos con Apertura de Brazos.

00:37

Activacion de piernas

00:37

Estocadas Dinámicas

00:37

Alcances frontales

00:38

Flexiones de Tríceps.

00:50

Extensión de Cadera

00:47

Curl Isquiotibiales boca abajo.

00:47

Curl Isquiotibiales con superficie deslizante

00:39

Activación del Tren Inferior

00:39

Galopes Laterales

00:39

Movilidad de la Cadera

00:40

Peso Muerto + Remo Alto

00:40

Sentadillas + Vuelo Frontal

00:40

Estocada Isométrica + Press de Hombros

00:40

Estocada Posterior + Vuelo Frontal

00:40

Vuelos Frontales Combinados

00:40

Vuelo Lateral Combinado

00:41

Pull Over

00:35

Aperturas

00:41

Press Frances con Agarre Invertido

00:37

Frances

00:48

Curl Combinado Alternado

00:44

Curl Combinado

00:44

Curl Isométrico