10:10

Tiefenentspannung | Entspannung für dein Nervensystem | verlängerte Ausatmung gegen Stress

20:03

Innere Reise | geführte Fantasiereise | Tiefenentspannung | 20 Minuten

16:41

sanfte Yoga Morgenroutine | den ganzen Körper aufwecken | 15 Minuten

10:33

Morgen Meditation | positive Energie & Zuversicht | 10 Minuten

23:55

Yoga Nidra | Tiefenentspannung | alle Stufen

15:01

Geführte Meditation | Yin & Yang Balance | Gleichgewicht im Nervensystem | 15 Minuten

35:37

Yin Yoga für den ganzen Körper | Eintauchen ins Hier & Jetzt | tiefe Ruhe & Zufriedenheit | 35 min

30:30

Meditation zum Einschlafen | tiefe Ruhe und Entspannung | 10 Minuten Anleitung & Musik

11:57

Meditation | innere Ruhe & Stärke | 10 Minuten

12:16

Yoga Nidra | kurze Tiefenentspannung | 10 Minuten

10:58

Morning Meditation | I am | Guided Meditation | 10 Minutes

10:57

Morgen Meditation | Ich bin | geführte Meditation | 10 Minuten

41:28

Yin Yoga für tiefe Entspannung | Verspannungen im Rücken & entlang der Wirbelsäule lösen

11:24

10 Minute Yoga Nidra | Non Sleep Deep Rest (NSDR) | English

24:50

Yoga am Morgen | gestärkt und leicht in deinen Tag starten | 25 Minuten

10:57

Entspannung | tief entspannen an deinem inneren Ort der Ruhe | 10 Minuten

12:03

Morgen Meditation | frische Energie und Klarheit | 10 Minuten

32:20

Yoga Nidra am Abend | Tiefenentspannung & innere Balance vor dem Einschlafen

24:02

Entspannung zum Einschlafen | Tiefenentspannung mit Körperreise für einen erholsamen Schlaf

40:14

Yin Yoga | Erdung, innere Ruhe & Gelassenheit | 40 Minuten

16:28

Geführte Meditation mit Ujjayi Pranayama | tiefe innere Ruhe und Weite

30:05

Yoga am Abend | Spannungen lösen & besser schlafen | 30 Minuten

20:38

Körperreise Entspannung | 20 Minuten Tiefenentspannung

10:26

Morning Meditation | The Power of Gratitude | 10 Minutes

10:26

Morgen Meditation | die Kraft der Dankbarkeit | geführte Meditation | 10 Minuten

15:56

Yoga Deep Stretch | Dehnung & Entspannung für den ganzen Körper | 15 Minuten

11:56

Entspannung | Kraft sammeln & neu starten | 10 Minuten Tiefenentspannung

24:03

Morning Yin Yoga | for a clear mind & more energy

24:03

Yin Yoga am Morgen | für einen klaren Kopf und mehr Energie

10:59

Morgen Meditation | die Energie des frühen Morgens | 10 Minuten

22:47

Yoga am Morgen | in Ruhe und gestärkt in den Tag starten | 20 Minuten

35:32

Yoga Nidra | Tiefenentspannung gegen Stress & für ein reguliertes Nervensystem

21:19

Geführte Meditation | die Kraft der Akzeptanz | Ruhe & Frieden finden | 20 Minuten

42:47

Yin Yoga | mit Achtsamkeit Blockaden lösen & tief entspannen | 40 Minuten

15:20

Einschlafmeditation | das Nervensystem beruhigen | tief entspannen & einschlafen

13:00

Morgen Meditation | für Kraft und Energie

06:08

Shavasana | geführte Tiefenentspannung | 5 Minuten

01:00:39

Yin Yoga Auszeit | sanfte & tiefe Entspannung | oberer Rücken, Nacken & Schultern | 60 Minuten

23:13

Yoga Nidra | Tiefenentspannung | 20 Minuten

15:56

Pranayama & Meditation | Atemübung für inneres Gleichgewicht | das Nervensystem regulieren

35:05

Yoga & Pranayama | Yin & Yang Balance für dein Nervensystem | 35 Minuten

24:46

Bodyscan | geführte Tiefenentspannung | Körperreise Entspannung bei Stress und Unruhe

41:55

Yin Yoga | Hips & Lower Back Release | Relaxing Evening Yoga For Sleep

41:55

Yin Yoga am Abend | Entspannung für Hüften & Rücken | Yoga für einen tiefen & erholsamen Schlaf

11:50

Yoga | sanftes tiefes Dehnen am Abend | 10 Minuten

15:11

Abendmeditation | geführte Meditation für tiefe Ruhe & Entspannung am Abend | 15 Minuten

16:06

Tiefenentspannung | Entspannung für dein Nervensystem | gegen Stress und innere Unruhe | 15 Minuten

34:02

Yin Yoga | tief und still | für tiefen inneren Frieden

11:00

Morgen Meditation | gestärkt in deinen Tag starten | Verbundenheit & Vertrauen | 10 Minuten

22:41

Yoga am Morgen | sanftes tiefes Dehnen für mehr Energie am Morgen | 20 Minuten

27:27

Non Sleep Deep Rest (NSDR) | Yoga Nidra | 25 Minutes Deep Relaxation

01:00:01

Breathing Into Deep and Peaceful Sleep | Guided Meditation | Let Go of Fear and Worries

01:00:01

Einschlafmeditation | Ängste & Sorgen loslassen | tief atmen und tief entspannen

10:58

Morgen Meditation | ein neuer Tag | 10 Minuten

15:52

Shavasana | geführte Tiefenentspannung | 15 Minuten

35:18

Yin Yoga | tiefe Entspannung für Hüften & Psoas | 30 Minuten

35:18

Yin Yoga | Deep Relaxation Psoas & Hips | 30 Minutes

10:59

Morning Meditation | The Power of Intention | 10 Minutes

10:57

Meditation am Morgen | die Kraft der Intention | 10 Minuten

26:59

Yoga Nidra | Tiefenentspannung | alle Stufen